藤沢五月が語るサウナと減量の意外な関係

2024 年北京オリンピック銀メダリストのカーリング女子、藤沢五月が減量にサウナを活用した方法と効果を明かしました。

藤沢五月は、23 年 7 月にボディメークコンテストに出場し、驚きの“全身ムキムキビキニ姿”を披露していました。その減量にサウナが一役買っていたのです。

北海道など寒冷地を拠点としているため、藤沢五月はもともとむくみ体質でした。食事管理の先生から「むくみを取るように」と指導を受け、おすすめされたサウナに入ったところ、一気にむくみが解消したといいます。

現在も試合前などに取り入れており「練習量が増えた時にサウナに入ると、疲れの取れ方や朝起きた時の体の感じが違う」と体調管理に活用しています。スウェーデンなど海外遠征でも「チームメートと一緒に入ったり、交流の場にもなる」と笑顔を見せています。

藤沢五月のサウナ活用術は、カーリング女子だけでなく、多くのアスリートにとって参考になるかもしれません。